休肝日の効果

おはようございます。株式会社聖不動産井手浩一です。
毎週月曜日に休肝日を取り始めて3ヶ月ほど経ちます。
普段はおかずをツマミにしてお酒を飲みますのでお米は食べませんが、休肝日はお米を食べるようにしています。
たまに寝つきが悪い日がありますが、お酒を飲んだ次の日より目覚めは良いかと思います。
効果の程はというと・・・正直あまり実感がありません笑